现在很多男性朋友都出现了不育的状况，经过检查后才得知是精子出现了问题，比如精子畸形症。任何阶段的男性都可能患上精子畸形症，而这种疾病会直接导致不育症的发生，所以男性朋友要提前做好预防精子畸形的措施。那么，男性怎么预防精子畸形呢？下面请上海九龙男科医院给大家介绍一下。
男性怎么预防精子畸形
1、保持心情愉悦
忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。
2、合理性生活
过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于00万个，女方怀孕的机会少之又少。
3、避免药物和射线的影响
经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。放射线对精子质量有一定的抹杀作用，应该避免接触。
4、合理膳食
有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，治疗前列腺炎的药物，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。
5、避免温度过高
阴囊是睾丸的“温度调节器”,通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，治疗早泄费用是多少，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
6、戒烟戒酒
吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%,同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使%精子发育不良或失去活力。
温馨提醒：以上就是关于“男性怎么预防精子畸形”的介绍，精子畸形症的发生和男性平时的生活习惯有很大的关系，为了避免患上这类疾病，男性朋友平时一定要养成好习惯，戒烟戒酒、少吃辛辣刺激的食物，远离高温有毒物质，保持规律的生活作息。
